In Ayurveda bestaan je lichaam en geest uit een unieke mix van energieën, dosha's genaamd: Vata, Pitta en Kapha. Elk van deze energieën beheerst verschillende aspecten van je gezondheid, persoonlijkheid en schoonheid. Zie ze als je innerlijke besturingssysteem.
Pitta Dosha is de energie van vuur en water. Het regelt alles, van je metabolisme en spijsvertering tot je ambitie, helderheid en vermogen tot transformatie. Pitta is je innerlijke warmte – de kracht die je zelfvertrouwen, passie en glans voedt.
Als je Pitta-dominant bent, ben jij waarschijnlijk degene die dingen voor elkaar krijgt. Je bent de planner, de doorzetter, degene die gedijt bij doelgerichtheid, structuur en uitdaging. Maar wanneer het leven chaotisch wordt (wat vaak gebeurt), kan je vurige aard uit balans raken.
Pitta-types staan bekend om hun scherpe intellect en leiderschapskwaliteiten, maar kunnen disbalansen ervaren die leiden tot problemen zoals prikkelbaarheid, ontstekingen of spijsverteringsproblemen wanneer hun vurige aard overmatig is. Om het evenwicht te bewaren, omvat een Pitta-gerichte aanpak verkoelende oefeningen, een dieet rijk aan verkoelende voedingsmiddelen en activiteiten die ontspanning en evenwicht bevorderen om de vurige elementen in hen te temperen.
De eigenschappen van de dosha's
Volgens Ayurveda bezit alles in en om ons heen eigenschappen. Deze eigenschappen werken samen om de essentie te vormen van de wereld waarin we leven en bepalen de ervaringen en interacties die ons dagelijks leven bepalen.
Pitta is olieachtig, scherp, heet, licht, stinkend, spreidend en vloeibaar. Deze eigenschappen vertalen zich in je lichaamskenmerken en -processen, waardoor unieke kenmerken ontstaan die je maken tot wie je bent. Wanneer deze eigenschappen echter in overmaat aanwezig zijn, kunnen er disbalansen ontstaan die gezondheidsproblemen veroorzaken. Dit gebeurt wanneer je natuurlijke eigenschappen op bepaalde plekken te sterk worden, waardoor die plekken vatbaarder zijn voor gezondheidsproblemen.
Heet
Denk aan warm versus ontstoken
In balans uit deze kwaliteit zich in een stralende teint, een scherp intellect, een levendige uitstraling en een flinke dosis passie en enthousiasme. Te veel hiervan manifesteert zich daarentegen in ontstekingen, huiduitslag, zweren, steenpuisten, roodheid, oververhitting, heftige emoties, frustratie, jaloezie en woede.
Vettig
Denk aan een stralende huid versus een vettige huid
In balans draagt dit bij aan een gezonde, natuurlijke vochtbalans van lichaam en geest, wat zich uit in een soepele, stralende huid, soepele gewrichten, glanzend haar, een soepele spijsvertering en emotionele flexibiliteit. Wanneer er sprake is van een disbalans, uiten deze zich meestal in een vette huid, acne, overtollig talg, waterige ontlasting en vocht.
Scherp
Denk geconcentreerd versus prikkelbaar
Wanneer deze kwaliteit in balans is, bevordert het helderheid, precisie en fysieke en mentale transformatie. Dit uit zich in heldere, geconcentreerde ogen, verfijnde gelaatstrekken, heldere zintuigen, sterk leiderschap en een zelfverzekerde uitstraling. Bij overmatige concentratie manifesteert het zich echter in prikkelbaarheid, perfectionisme, scherpe hoofdpijn, brandend maagzuur en zure reflux.
Licht
Denk weerbaar versus burn-out
Deze kwaliteit zorgt voor helderheid, behendigheid en uitstraling wanneer deze in balans is. Dit manifesteert zich in een stralende, heldere teint, mentale helderheid, geïnspireerde creativiteit en een gracieuze en jeugdige uitstraling. Bij overmaat kan dit zich uiten in dunner wordend haar, fijn haar, duizeligheid en uitputting.
Verspreiding
Denk gemotiveerd versus overbelast
In balans ondersteunt deze kwaliteit de gezonde verdeling van energie, warmte en transformatie. Bij overmaat kan het zich uiten in bloedingen, overmatig zweten, een rode of vlekkerige teint en een gevoel van intensiteit.
Heet
Denk aan warm versus ontstoken
In balans uit deze kwaliteit zich in een stralende teint, een scherp intellect, een levendige uitstraling en een flinke dosis passie en enthousiasme. Te veel hiervan manifesteert zich daarentegen in ontstekingen, huiduitslag, zweren, steenpuisten, roodheid, oververhitting, heftige emoties, frustratie, jaloezie en woede.
Vettig
Denk aan een stralende huid versus een vettige huid
In balans draagt dit bij aan een gezonde, natuurlijke vochtbalans van lichaam en geest, wat zich uit in een soepele, stralende huid, soepele gewrichten, glanzend haar, een soepele spijsvertering en emotionele flexibiliteit. Wanneer er sprake is van een disbalans, uiten deze zich meestal in een vette huid, acne, overtollig talg, waterige ontlasting en vocht.
Scherp
Denk geconcentreerd versus prikkelbaar
Wanneer deze kwaliteit in balans is, bevordert het helderheid, precisie en fysieke en mentale transformatie. Dit uit zich in heldere, geconcentreerde ogen, verfijnde gelaatstrekken, heldere zintuigen, sterk leiderschap en een zelfverzekerde uitstraling. Bij overmatige concentratie manifesteert het zich echter in prikkelbaarheid, perfectionisme, scherpe hoofdpijn, brandend maagzuur en zure reflux.
Licht
Denk weerbaar versus burn-out
Deze kwaliteit zorgt voor helderheid, behendigheid en uitstraling wanneer deze in balans is. Dit manifesteert zich in een stralende, heldere teint, mentale helderheid, geïnspireerde creativiteit en een gracieuze en jeugdige uitstraling. Bij overmaat kan dit zich uiten in dunner wordend haar, fijn haar, duizeligheid en uitputting.
Verspreiding
Denk gemotiveerd versus overbelast
In balans ondersteunt deze kwaliteit de gezonde verdeling van energie, warmte en transformatie. Bij overmaat kan het zich uiten in bloedingen, overmatig zweten, een rode of vlekkerige teint en een gevoel van intensiteit.
Pitta in één oogopslag
Elementen: Vuur + Water
Eigenschappen: Vet, scherp, heet, licht, vlezige geur, verspreiding, en vloeibaar
Lichaamstype: Gemiddeld gebouwd met sterke spieren, warme lichaamstemperatuur, voelt zich vaak heet of oververhit
Persoonlijkheid: Gedreven, gefocust, zelfverzekerd, ambitieus, natuurlijke leider – houdt van structuur en resultaten
Huid-/haarneigingen: Gevoelige of vette huid, vatbaar voor acne of roodheid; fijn haar dat vroeg dunner of grijs kan worden
Energiepatroon: Consistent en sterk, maar vatbaar voor burn-out als het niet wordt beheerd
Spijsvertering: Sterke eetlust en snelle stofwisseling; vatbaar voor zure reflux, brandend maagzuur of ontstekingen bij een onevenwichtige spijsvertering
Tips om Pitta in evenwicht te brengen
Wanneer deze eigenschappen overbelast raken en uit balans raken, uit overmatige Pitta zich in een reeks disbalansen die je glans en vitaliteit beïnvloeden, zoals een rode of vlekkerige huid, een ongelijkmatige teint, branderige ogen of vroegtijdig grijs worden en dunner wordend haar. Tegelijkertijd kunnen emotionele en mentale disbalansen ontstaan, zoals overanalyseren, mentale burn-out, opvliegendheid of streng zijn voor jezelf en anderen.
Pitta-types floreren met verkoelende, kalmerende en verzachtende praktijken. Je hoeft je vuur niet te dimmen, je hoeft alleen maar ruimte te creëren om af te koelen. Even tot rust komen en opladen. Denk aan: rustige ochtenden, verkoelende maaltijden en tijd om even niet productief te zijn.
Eenvoudige tips om je Pitta-energie te ondersteunen:
- Eet verkoelende voedingsmiddelen zoals komkommer, munt, meloen, kokosnoot en bladgroenten
- Vermijd overbelasting: vuur heeft geen extra brandstof nodig
- Probeer kalmerende rituelen zoals avondwandelingen, ademhalingsoefeningen of journaling
- Gebruik verkoelende oliën zoals kokos of Brahmi voor haar- en hoofdhuidmassages
- Bescherm je rituelen – stel grenzen rond schermen, sociaal drama en informatie-overload
Discover The Art of You
If your skin flushes easily, you’re prone to breakouts, and your patience wears thin faster than you’d like, Pitta might be out of balance.
The Art of You — Pitta is your personalized beauty and lifestyle workbook, rooted in ancient Ayurvedic wisdom and designed to help you cool, soothe, and restore harmony, inside and out.
Inside, you’ll discover:
- Daily and seasonal rituals that calm inflammation and reduce skin sensitivity
- Full nutrition guidance to cool your system and prevent irritation
- Step-by-step routines to slow aging naturally and maintain inner calm