door Janneke Schuurman
Ayurveda heeft zoveel te bieden en totdat je het zelf ervaart, is het slechts theorie. Marmapunten, of marmāni, zijn precies zo: pas wanneer je het zelf ervaart, zal deze magie zich openbaren. Dus, wat is het?
Het concept van Marmapunten
Marmapunten, marmāni, kunnen worden vertaald als energie punten en worden soms begrepen als niet-invasieve acupunctuur die Ayurveda toepast voor zowel behandeling als diagnose. Het is een behandeling waarbij je verschillende punten op het lichaam kunt aanraken en activeren, als een gigantisch schakelbord. Deze punten vormen namelijk niet alleen het fysieke lichaam, maar vormen een verbinding tussen het fysieke, etherische, astrale en causale lichaam.
Alles is energie en dat is alles
– Albert Einstein–De definitie van marmapunten die ik prefereer is daarom: vitale energiepunten. Deze punten zijn diep verbonden met prana en een enorm netwerk van energiepaden (nadi's). In Ayurveda, is prana een kernconcept en in essentie de vitale levenskracht in ons en alles om ons heen, de subtiele levensenergie die gezondheid en vitaliteit geeft. Veel Ayurveda -praktijken zijn gericht op het behouden van prana en het openen van kanalen. Dit is waar marmatherapie echt haar magie kan laten werken. Niet alleen vanwege de impact op het fysieke lichaam, maar met bewustzijn zal het prana helpen om te stromen, de geest te kalmeren en emoties in evenwicht te brengen.
Marma en emoties
Emoties zijn energie in beweging, het zijn gezonde trillingen in onze geest, maar zoals met alles kunnen ze uit balans raken. Emoties kunnen gezien worden als de kristallisatie van bepaalde gevoelens in de cellen, waardoor ze geblokkeerd raken of niet goed door kunnen stromen. Door aanraking via de marmāni kunnen onuitgesproken of onopgeloste emoties worden losgelaten. In mijn werk als therapeut heb ik talloze voorbeelden van hoe deze ogenschijnlijk eenvoudige oefening een diepgaand effect kan hebben. Ik herinner me een cliënt die geen verbinding met het lichaam kon voelen. Het was moeilijk voor haar om welke emotie dan ook te ervaren, met name de emoties die minder welkom zijn. Tijdens de eerste sessie concentreerde ik me op haar hoofd, omdat het kalmeren van de geest door middel van wat marmāni op het hoofd helpt. Tijdens de sessie voelde ik haar wegzakken, haar energie stroomde haar lichaam in met een gevoel van kalmte en stilte. Toen ik de dag na de sessie contact met haar maakte, vertelde ze dat ze begon te huilen toen ze thuiskwam. Niet een huilbui waarbij we opgaan in het verhaal dat ons verdrietig maakt, maar een huilbui die gewoon gebeurde, die de spanning losliet en haar een gevoel van opluchting gaf. Echte magie.
Marmatherapie is ware magie die de prana laat stromen, de geest kalmeert en emoties in balans brengt.
– Janneke Schuurman–
Dit klinkt allemaal fantastisch, en nu is het tijd om het zelf te ervaren. Boeken beschrijven 117 belangrijke marmāni en voor specifieke ziekten en behandelingen heb je de hulp van een arts nodig. Maar dat betekent niet dat je het niet zelf kunt proberen! Laten we beginnen met een van deze 117 marmāni, mijn favoriet: Jatrū, wat 'behouden' of 'onderhouden' betekent. Gezondheid kan worden gezien als een goed functionerend immuunsysteem en, in Ayurvedische termen, een sterk immuunsysteem Ojas. Dit punt, Jatrū, ondersteunt het hart, creëert sterke Ojas en ondersteunt een sterk immuunsysteem. Waarom is het mijn favoriete marma-oefening? In mijn ervaring draait het leven om verbinding maken met het hart, en daarmee verbinding maken met zelfliefde, zelfacceptatie en een zachtheid die me in staat stelt een bewuster leven te leiden.
Hoe activeer ik Jatrū ?
-
Begin met jezelf te centreren. Een ademhalingsoefening kan heel ondersteunend zijn voordat je begint.
-
Breng je bewustzijn in je lichaam. Onthoud: energie gaat waar je aandacht naartoe gaat.
-
Plaats je middelvinger of wijsvinger op het bot net onder het kuiltje aan de basis van je nek, onder de keel. Je hebt geen olie nodig, tenzij je dit doet als onderdeel van je abhyanga.
-
Tik zachtjes op deze botstructuur. Dit zal het immuunsysteem activeren.
-
Na een paar momenten, of moeten we zeggen ademhalingen, kun je loslaten en zelf het effect ervan ervaren.
|
|
