door Janneke Schuurman
Stel je voor: als je het licht aan wilt doen, kies je voor de schakelaar, niet voor de lamp, toch? Nou, dat zijn marmapunten – lichtschakelaars naar je energetische lichaam.
Er zijn 72.000 nadi's, of energiebanen, in het lichaam. Daaronder bevinden zich 107 lichtschakelaars, of marmapunten, waarvan sommige diep in het lichaam liggen, zoals het hart, de hersenen en de nieren. Maar veel ervan bevinden zich ook aan de oppervlakte, waardoor we er in het dagelijks leven gemakkelijk toegang toe hebben.
Laten we eens kijken naar een marmapunt dat voor ons gemakkelijk toegankelijk is en waarvan we allemaal kunnen profiteren.
Staphani Marma – De stressverlichter
Dit punt wordt Staphani marma genoemd, waar staphani betekent stabiliteit. Dit marmapunt is een grote steun in tijden van stress, helpt bij slapeloosheid en hormonale disbalans. Staphani marma bevindt zich op dezelfde plaats als ons derde oog. Ajna-chakra, precies in het midden van het voorhoofd, één hoekpunt boven het middelpunt tussen de wenkbrauwen.
*anguli is een maateenheid voor de breedte van je vinger. Eén anguli is de breedte van één vinger.
Dit marmapunt bevindt zich ook in het midden van ons lichaam, waar onze linker- en rechterenergiekanalen elkaar ontmoeten. Als we een denkbeeldige lijn trekken dwars door het midden van ons lichaam, splitsen we ons in twee helften. Dat geldt ook voor de energiekanalen in ons lichaam, met aan elke kant één belangrijk kanaal: Ida Nadi aan de linkerkant van het lichaam en Pingala Nadi aan de rechterkant. In de oosterse filosofie zijn deze energiekanalen de beruchte yin en yang, het actieve en passieve, de zon en de maan, en veel praktijken draaien om het ondersteunen van de balans tussen deze twee.
Deze twee energiekanalen komen samen op één belangrijk punt, genaamd Sushumna in Ayurveda. Waarom is dit zo belangrijk? Wanneer energie, prana, via Sushumna binnenkomt, leidt dit tot een gevoel van helderheid, harmonie, of, durven we zeggen, gelukzaligheid. Doordat dit marmapunt precies op het punt ligt waar Ida en Pingala samenkomen, krijgen we toegang tot deze sensaties, wat uiteindelijk leidt tot een innerlijk gevoel van gelukzaligheid. Echte marmamagie!
Nu we weten hoe belangrijk deze marma is, hoe gaan we ermee aan de slag?
Activering van het derde oog met Staphani Marma
Over het algemeen geldt dat wanneer een marmapunt meer aan de oppervlakte ligt, zoals dit punt, je er gewoon je duim op kunt plaatsen en er lichte druk op kunt uitoefenen. Het belangrijkste is om je aandacht bij dat punt/die vinger te houden om de energiestroom te ondersteunen. Hiervoor heb je geen olie of speciaal gereedschap nodig, het is zo gepiept!
Om dit marmapunt te activeren, heb je nog een paar opties:
- Cirkelen: Je kunt een beetje sesamolie gebruiken en beweeg zachtjes met de klok mee rond dit punt.
- Reukvermogen: Je kunt ook een klein druppeltje etherische olie gebruiken, een olie die past bij je constitutie en behoeften, en die ook het reukorgaan beïnvloedt. Een goede suggestie is een druppel rozenolie voor het slapengaan, ter ondersteuning van een rustige nachtrust.
- Geniet van een Shirodhara-behandeling van een Ayurveda-behandelaar. Bij deze behandeling wordt de Staphani-marma zachtjes gemasseerd door een constante oliestroom.
- Yoga: Oefen de kindhouding. Kom op je hielen zitten, met je knieën iets uit elkaar, buig voorover en plaats je voorhoofd op de vloer of een yogablok. Door je hoofd op dit marmapunt te laten rusten, kun je dezelfde ondersteuning krijgen als door het zachtjes te masseren.
Zo, dat is het. Een eenvoudige maar effectieve manier om je derde oog te activeren en de belangrijkste energiekanalen in je lichaam in balans te brengen. Of het nu tijdens je volgende yogales is, op je yogamat thuis, of via een kalmerende Shirodhara-therapie, het activeren van dit marmapunt zal je onmiskenbaar naar een staat van innerlijke ontspanning en tevredenheid leiden.
|
|
