Zelfzorg kan soms aanvoelen als een luxe, iets waar je pas tijd voor kunt maken als al het andere al gedaan is. Maar wat als je Ayurveda in je dag zou kunnen integreren zonder lange rituelen?

by Sylvana Janssen   Wellness is een term die de laatste jaren enorm aan populariteit heeft gewonnen, omdat steeds meer mensen streven naar een algehele staat van wellness. Te midden...

Het uitgangspunt van Ayurveda is dat welzijn begint in de darmen. Dat betekent dat wat we eten, of beter gezegd wat we verteren, een grote invloed heeft op alle processen in ons lichaam. Voeding is de belangrijkste pijler die ons welzijn ondersteunt.