door Sylvana Janssen
Het is de afgelopen jaren steeds populairder geworden, maar voor velen blijft de vraag: wat is Ayurveda? Simpel gezegd, in zijn pure definitie, is Ayurveda de wetenschap van het leven. Het komt van de Sanskrietwoorden Ayu - leven, en Veda - wetenschap of kennis, en is een compleet medisch systeem dat bestaat uit een combinatie van anatomie, fysiologie, pathologie en behandelingsprincipes.
Niet zo simpel gezegd, staat Ayurveda voor een manier van leven, een levenswijze gedragen door bewustzijn en een staat van diepe alertheid. Het is geen techniek of kruidenformule, maar een pad waarop mensen de waarheid herontdekken die hun leven oorspronkelijk leidde (en, belangrijker nog, die ze wíllen herontdekken).
Dat vraagt moed, om diepgaand te veranderen en in harmonie te leven met jezelf en de wereld om je heen. En het vraagt doorzettingsvermogen, om je eigen grenzen te verleggen en je echt te verbinden aan deze levenswijze.
Ayurveda is geen vastgelegde methode. Het is jouw keuze.
Jouw optie om het leven te leiden dat je werkelijk wilt.
Ayurveda staat voor een manier van leven, een leven vanuit bewustzijn en een staat van bewustzijn.
– AZEȲA –
Het leven zoals wij dat kennen is een mix van emoties, relaties, verplichtingen, beweging, spirituele bezigheden, voeding en dagelijkse routines. Dit zijn variabelen die we zelden bewust veranderen om ze naadloos te laten samenwerken. We raken vaak verstrikt in ongezonde routines, diëten en zwakke relaties, zien ze als losse factoren en begrijpen hun verband niet helemaal.
De oosterse geneeskunde probeert al deze factoren met elkaar te verbinden en ons te helpen begrijpen hoe wat we doen, denken, voelen, eten, kopen en waaraan we ons blootstellen, ons lichaam, onze geest, onze ziel en uiteindelijk onze relaties beïnvloedt. Vanuit dat diepgaande begrip kunnen we dingen veranderen om ons leven te verbeteren.
Wat is Ayurveda?
Ayurveda wordt door veel geleerden beschouwd als de oudste geneeswijze en ontstond meer dan 5000 jaar geleden in India. Het wordt vaak de "Moeder van alle Genezing" genoemd. Ayurveda vindt zijn oorsprong in de oude Vedische cultuur en werd duizenden jaren lang mondeling onderwezen door bekwame meesters aan hun leerlingen. In het hindoeïsme wordt Brahma gezien als de scheppergod, zelfgeboren, heer van de spraak en schepper van de vier Veda's, de oudste geschriften van het hindoeïsme.
In plaats van symptomen geïsoleerd te behandelen, kijkt Ayurveda naar de hele mens – lichaam, geest en ziel – om de oorzaak van disbalans te vinden en het welzijn op de lange termijn te ondersteunen. Ayurveda legt de nadruk op preventie, natuurlijke remedies en harmonie met de ritmes van de natuur.
De drie dosha's
De kern van Ayurveda wordt gevormd door de drie dosha's: Vata, Pitta en Kapha. Dit zijn biologische energieën die alle fysieke en mentale processen in het lichaam beheersen. Iedereen heeft een unieke combinatie van deze dosha's die zijn of haar constitutie, of Prakriti, vormen. Wanneer je dosha's in balans zijn, voel je je energiek, stralend en gezond. Maar wanneer ze uit balans raken, bijvoorbeeld door stress, voeding, levensstijl of seizoensveranderingen, kunnen er gezondheidsproblemen ontstaan.
Vata wordt geassocieerd met lucht en ruimte en regelt beweging, circulatie en communicatie. Wanneer Vata in balans is, zorgt het voor creativiteit en vitaliteit.
Pitta gemaakt van vuur en water, regelt de stofwisseling, de spijsvertering en transformatie, en geeft ons energie, helderheid en uitstraling wanneer we in harmonie zijn.
Kapha dat bestaat uit aarde en water, zorgt voor structuur, stabiliteit en vocht. Wanneer het in balans is, biedt het rust en kracht.
Ayurveda als tijdloos schoonheidsritueel
In plaats van snelle oplossingen of oppervlakkige resultaten na te streven, voedt Ayurveda schoonheid van binnenuit door zich te richten op de spijsvertering, stressvermindering en het in lijn brengen met je natuurlijke ritmes. Ayurveda leert dat wanneer je dosha's in balans zijn, je huid straalt, je haar glanst en je energie stabiel blijft naarmate je ouder wordt. Praktijken zoals zelfmassage met kruidenoliën, het eten van seizoensproducten voor je dosha en het ondersteunen van een goede nachtrust zijn niet zomaar welzijnsgewoonten, het zijn aloude rituelen die het verouderingsproces vertragen en tegelijkertijd de natuurlijke schoonheid op de meest authentieke manier versterken.
Ayurveda biedt praktische tools om de balans te herstellen door middel van gepersonaliseerde voeding, dagelijkse routines (Dinacharya), kruidenondersteuning, self-care rituelen en bewust bewegen. Van een stralende huid en een betere spijsvertering tot hormonale harmonie en emotionele helderheid, dit eeuwenoude systeem stelt je in staat om op een milde en duurzame manier de regie over je welzijn te nemen. Het is niet zomaar een behandeling, het is een levensstijl geworteld in zelfbewustzijn, de natuur en diepe genezing.
Wil je meer weten over hoe je Ayurvedische routines en rituelen kunt gebruiken voor hernieuwde vitaliteit en het vertragen van veroudering? Begin met het invullen van onze quiz en ontdek je persoonlijke welzijnsplan.
|
|
Sylvana is een gecertificeerde Ayurvedische lifestylecoach, yogalerares en oprichter van AZEȲA. Haar visie is om mensen te helpen weer in contact te komen met zichzelf en de wereld om hen heen, en zo een ruimte van holistisch welzijn en transformatie te creëren. Zij brengt deze visie tot leven door eeuwenoude wijsheid te combineren met het moderne leven. Zo inspireert ze zinvolle, blijvende veranderingen.
