De basisprincipes van het Ayurvedische dieet: hoe je kunt eten voor je Dosha
Ayurvedische ademhalingstechnieken voor ontspanning en anti-aging
Eet je zonnebrand: bescherm je huid van binnenuit
Self-care tips voor drukke vrouwen: Ayurveda in 5 minuten per dag
Zelfzorg kan soms aanvoelen als een luxe, iets waar je pas tijd voor kunt maken als al het andere al gedaan is. Maar wat als je Ayurveda in je dag zou kunnen integreren zonder lange rituelen?
Slaapproblemen? Herstel je natuurlijke bioritme met Ayurveda.
Word je moe wakker, zelfs na urenlang in bed te hebben gelegen? Heb je moeite met inslapen of het vasthouden aan een regelmatig slaapritme? Volgens Ayurveda zorgt een verstoord bioritme er niet alleen voor dat je je uitgeput voelt, maar kan het ook gevolgen hebben voor je huid, stofwisseling en algehele vitaliteit.
Nagels zijn de spiegel van je gezondheid: wat Ayurveda onthult
Spijsvertering is belangrijk: wat te eten en de hiërarchie van voeding
De beste Ayurvedische oliën voor huid en haar
Ayurvedische oliën voeden je huid en haar diepgaand, herstellen schade en herstellen de balans in je lichaam. Door de juiste olie te kiezen op basis van jouw unieke dosha-type, kun je niet alleen oppervlakkige problemen aanpakken, maar ook de onderliggende oorzaken van droogheid, vroegtijdige veroudering en haarproblemen aanpakken.
Hoe voorkom je haaruitval met Ayurvedische remedies
Merk je dat je haar dunner wordt, je borstel vaker vol zit met haar of je hoofdhuid zichtbaar wordt? Haaruitval kan een aanzienlijke impact hebben op je zelfvertrouwen en is een teken dat je dosha's uit balans zijn.
Spijsvertering is belangrijk: seizoensgebonden eten en de 6 smaken
De overgang naar de perimenopauze: de fase waar niemand je voor waarschuwt
